習慣を変える④ 三つのステップで習慣を身につける 新しい習慣を身につけるには、①習慣として定着させたい行動を繰り返す段階 ②それをさらに繰り返す段階 ③最後に、自分の天性の一部にしていく段階の三つである。新し習慣が「自動操縦」に切り替わってあなた…