原則４．毎日３０分、自分のための時間を持つ 毎日、自分にこんな予約をしよう。自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくても３０分は確保する。 といっても、手の込んだことやお金がかかる必要はない。詩を書く。好きな食べ物を食べる…
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