2009-03-27から1日間の記事一覧

一日二十〜三十分の瞑想タイムを持つ

私達の生活は、周りの騒音と多くのマイナスのニュースやテレビ・ラジオの音、仕事を中断させる携帯電話、ストレスになりそうなこと等が多く、心静かに過ごすことが少なくなっています。人混みの多い環境は、集中力を阻んでいる可能性が大きいです。 集中する…