１００万ドルの法則⑱

１８日目に学ぶ　食生活を完全にコントロールする

　末永く幸福で健康な生活を送るには、以下の三つが大切だ。
　①適切な体重　食事は少なめに、運動はたくさん　　
　②適切な食事　身体によいものを少なめに食べること　脂肪分の少ないタンパク質や果実、野菜をとろう。　
　③適切な運動　週に２００分ほど、あるいは毎日平均して３０分間、身体を思い切り動かすようなことをしょう。　
　自分の健康の水準について、明確で具体的な目標を設定することだ。金銭に関するあなたの目標が、「純資産１００万ドル以上貯める」なら、健康については、「できるだけ長生きして、貯めたお金を使ってすばらしい生活を送る」ではどうだろう？

　人生を考えた場合、この法則は大切なので忘れないようにしょう。日々、念頭にいれておこう。

　　
　　福岡・朝倉市の高台から筑後川を眺める
　　
　　
　　朝倉市にあるりんご畑のりんご
　　

　　りんごがいっぱい！